Brandkarma

01 - BLOG
10. prosinca 2018.

Biti svjestan sebe najbolji je početak promjene

Vrlo često se nalazimo u situacijama gdje su rokovi zaista teško dostižni i dolaze s vrlo specifičnim zahtjevima.

nastavi

Vrlo često se nalazimo u situacijama gdje su rokovi zaista teško dostižni i dolaze s vrlo specifičnim zahtjevima. Kroz to vrijeme u nama se nakuplja velika količina stresa koja nas čini anksioznim i dovodi u situaciju da upravo zbog te razine stresa nesvjesno gubimo kontrolu i svaki se proces, od komunikacije s ljudima pa do izvršenja zadataka, čini izrazito teškim.

S druge strane postoji scenarij u kojem držimo taj stres pod kontrolom i pronalazimo svoju emotivnu ravnotežu. U tom je slučaju, naravno, ishod potpuno drugačiji.

BITI SVJESTAN SEBE JE NAJBOLJI POČETAK

Što to zapravo znači? Svijest o samome sebi, o svojoj vrijednosti, donosi samouvjerenost u prepoznavanju i razumijevanju vlastitih emotivnih reakcija. Biti svjestan vlastitog emotivnog stanja nužan je prvi korak u razvijanju vještina vezanih za samokontrolu. Isto tako, samosvijest je nužna za uvježbavanje empatije jer ćemo razumjeti emocije drugih ljudi samo ako te iste emocije razumijemo kada je riječ o nama samima. Samosvijest je neophodna u vodstvu ljudi jer omogućuje vođama da maksimalno iskoriste vlastite kompetencije kako bi naposljetku imali najveći mogući pozitivni utjecaj na druge.

SAMOSVIJEST U SVAKODNEVNOM ŽIVOTU

U svakodnevnoj interakciji prepoznavanje vlastitog emotivnog stanja može biti vrlo plodonosno. Ako se taj određeni dan osjećamo smeteni što dolazi kao posljedica osobnih odnosa s bliskim osobama, samosvijest nam omogućuje da napravimo distinkciju između privatnog i poslovnog, i što je još važnije, da emocije nastale u privatnom okruženju ne prenosimo u poslovno okruženje. Oni koji su razvili samosvijest također su sposobni bolje komunicirati jer im ona pomaže prilagoditi se vlastitim osjećajima i artikulirati ih na način koji rezonira i čak motivira druge ljude.

KAKO RAZVITI SAMOSVIJEST?

Kao i mnoge druge sposobnosti emocionalne inteligencije, samosvijest možemo usavršiti redovitom praksom. Jedna od najučinkovitijih metoda je meditacija, a ovo su samo neki od benefita prakticiranja iste:

Postoje i neke druge tehnike koje mogu pomoći u razvijanju samosvijesti, poput percepcije vlastitog tijela i pisanje dnevnika. Te metode nam omogućuju da u konačnici bolje razumijemo vlastite emocije. Primjerice, u žustroj raspravi ili svađi s kolegom, percepcijom vlastitog tijela odnosno zaustavljanjem i primjećivanjem fizioloških promjena poput užarenih ušiju, obraza, stegnutog grla ili grča u želucu, postajemo svjesni i svog emocionalnog stanja i u mogućnosti smo promijeniti situaciju, a to je ono čemu treba težiti. Rokovi, kompleksni zadaci, napetost ili pak nerazumni klijenti sasvim su normalna pojava u našim poslovnim životima, a kako bismo si olakšali putovanje i učinili ga maksimalno ugodnim, potrebno je postati svjestan sebe, biti samouvjeren i živjeti svoje vrijednosti.

02 - Ostale blog objave

Biti svjestan sebe najbolji je početak promjene

Vrlo često se nalazimo u situacijama gdje su...

Jednostavni, ali učinkoviti savjeti za dobar networking

14. veljače 2018.

Pregledavajući brojne portale i društvene mreže ovih dana,...

(Pod)svijest u svijetu marketinga

23. siječnja 2018.

Ljudski um je poput sante leda. U prošlom...

Sve objave
03 - Kontakt

Nazovi +385 98 458 226

BRANDKARMA
Petrovogorska 3
10000 Zagreb

© 2020. BrandKarma. Sva prava pridržana.